Dir NO sembla fàcil, però realment ho és?
Saber posar límits i comunicar els nostres desitjos i necessitats és una eina indispensable per enfortir el nostre espai personal.
En aquesta conferència incidirem en com fer créixer la nostra capacitat d’expressar els nostres sentiments, opinions, necessitats i drets de forma adequada.
A la primera part, aprendrem què és l’assertivitat i els diferents estils de comunicació: passiu, agressiu, passiu-agressiu i assertiu. Quines són les característiques de cadascun d’aquests estils de comunicació? ¿Com reconèixer-los? ¿On em situo jo?
A la segona part ens centrarem en els aspectes que ens dificulten i impedeixen ser assertius, sigui en general o en determinades situacions concretes. Coneixem els nostres drets assertius?
Acabarem exposant diferents tipus de resposta assertiva així com tècniques de comunicació assertiva: disc ratllat, banc de boira, assertivitat positiva, asserció negativa, assertivitat progressiva, assertivitat confrontativa, interrogació assertiva… Es donarà resposta a què fer si l’altra persona es comunica de forma agressiva.
Professionals de la psicologia. Estudiants grau de Psicologia. Persones interessades en la temàtica
1. Conèixer els diferents estils de comunicació
2. Aprendre a identificar les àrees de dificultat en el maneig de l'assertivitat.
3. Reconèixer els factors interns que obstaculitzen una actitud i conducta assertiva.
4. Conèixer tècniques bàsiques per ser i comunicar-se de forma assertiva
- Saber realitzar peticions i defendre els nostres drets i necessitats
- Respondre correctament a les crítiques
- L’expressió dels nostres sentiments
A la primera part, aprendrem què és l’assertivitat i els diferents estils de comunicació: passiu, agressiu, passiu-agressiu i assertiu. Quines són les característiques de cadascun d’aquests estils de comunicació? ¿Com reconèixer-los? ¿On em situo jo?
A la segona part ens centrarem en els aspectes que ens dificulten i impedeixen ser assertius, sigui en general o en determinades situacions concretes. Coneixem els nostres drets assertius?
Acabarem exposant diferents tipus de resposta assertiva així com tècniques de comunicació assertiva: disc ratllat, banc de boira, assertivitat positiva, asserció negativa, assertivitat progressiva, assertivitat confrontativa, interrogació assertiva… Es donarà resposta a què fer si l’altra persona es comunica de forma agressiva.
Mónica Timón. Doctora en Psicologia clínica i Màster en Teràpia de Conducta.Presidenta de l'Associació Pandora: Recursos dona, que des de l'any 2005 treballa projectes dirigits a l'empoderament de les dones. Psicòloga clínica amb consulta privada.
Sessió 1
DATA
30 de novembre de 2023 19:00h -
21:00h
DURADA
2 h
MODALITAT
Online
UBICACIÓ
Online
Les persones inscrites hauran de tenir a la seva disposició un ordinador amb sortida de so, micròfon i connexió a internet.
DATA I HORA D'INICI
30 de novembre de 202319:00 h
DATA I HORA DE FINALITZACIÓ
30 de novembre de 202321:00 h
DATA I HORA DE FINALITZACIÓ D'INSCRIPCIÓ
28 de novembre de 202320:00 h
DURADA
02:00h
IDIOMES
Espanyol
ORGANITZADORS
Secció de Psicologia de les Dones, Gèneres i Diversitat